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リフォームBLOG

2017.08.25

こんにちは(^o^)

8月後半になってきましたが、まだまだ暑い夏が

続いていますね^_^;

皆さん、夏バテの対策はお済ですか??

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(私は、脱水症状にならないようにこまめに水分補給をしています(^^)/)

今回は夏バテにかかりにくくなる方法をご紹介したいと思います!!

女

「夏バテ」は一般に、だるさ・疲れ・食欲不振などからきますが、

日本の夏の高温多湿に体が対応しきれなかったのが原因といわれています!!

他には、エアコンが効いた室内と暑い室外との温度差に体がうまく順応できなくなるのも

最近の原因の一つだそうです!!

その解決方法とは??

1、エアコンの設定温度を調節する

2、暑くても飲み物のがぶ飲みはNG!!

3、少量でも良質なたんぱく質・ビタミン・ミネラルを摂取する

4、刺激の強い食べ物を味方にする(レモン・お酢など)

5、夏太りに注意する(私もこれには要注意です・・・^_^;)

などなどほかにもたくさんありましたが、やはり食事や水分をきちんととったり、

エアコンの効きすぎには注意することが大事です(*^_^*)

家族2

みなさんも夏も残りわずかになってきましたが、

皆さん元気に乗り越えましょう!!(^O^)♪

もちろん、断熱リフォームで室内の暑さや冬の寒さ対策も可能です!!

是非、私どもにご相談ください(*^_^*)